【ソフトテニス指導者向けDVD】

<基本情報> 『ジャパンライムのソフトテニス DVD!!』
■指導・解説：川上 晃司 　　　　　　　畑田 麻美
■実技　協力：三重高等学校ソフトテニス部 　　　　　　　U-14三重県ソフトテニス選抜 あなたは試合と試合のつなぎをどのように過ごさせていますか・・・？ 春夏秋冬室内外・・・、いつも同じウォーミングアップをしていませんか・・・？ ウォーミングアップ＆クーリングダウンにポイントを絞りその効果的なドリルから実践方法、そしてそれぞれをどの程度どのタイミングで行うかなどをわかりやすく映像化しました。 ウォーミングアップをした場合としない場合とでは全力運動を継続できる時間が大きく変わります。厳しい試合で最高のパフォーマンスを出し続けるためには絶対に欠かせない準備です。 しかし、ソフトテニスやテニスは屋外のコートや体育館・天候など、プレーをする環境は様々であるにも拘らず同じパターンでしかウォーミングアップを行っていない指導者の方も多いのではないでしょうか！？このDVDでは「最善の準備」に必要な定番から最新のものまで様々なバリエーションのウォーミングアップ＆クーリングダウンドリルを紹介し、あらゆる状況で使えるように構成しています。 まさにウォーミングアップ＆クーリングダウンドリルの決定版、是非ご覧ください！ <各巻詳細情報> <ウォーミングアップ STEP1> 第1、2巻のウォーミングアップ編ではゲーム当日を想定して構成しています。STEP1では身体を起こすことからスタートし、激しいゲームに向かうための身体にする準備を行います。
●ウォーミングアップについて
●身体を起こす 　・散歩 　・静的ストレッチ
●筋肉・関節の動きを高める 　◎ウォーキング⇒ジョギング 　◎動的ストレッチ 　◎ステップ 　◎動的ストレッチのバリエーション （49分） <ウォーミングアップ STEP2> STEP2では実戦的なドリルを紹介します。集中力やパートナーとの連係、そして自分自身の気持ちを高めるためのメンタルトレーニングからスタートし、徐々にゲームに備えていく内容になっています。
●心のウォーミングアップ
●筋肉・関節の活性化＆伝達速度の向上 　◎シューズチェンジ 　◎ラダー（敏捷性） 　◎ペッパー（反応） 　◎変形ダッシュ（スピード） 　◎サーキット（スピード） 　◎キャッチボール（コーディネーション） 　◎アジリティ・スタミナ
●技術に即したウォーミングアップ （51分） <ウォーミングアップバリエーション＆クーリングダウン> この巻は、ソフトテニスやテニスで考えられるあらゆる状況を想定したウォーミングアップドリルを収録。また、次のゲームに最高の状態でのぞむための効果的なクーリングダウンドリルを紹介します。
●雨の日のウォーミングアップ 　◎肩関節 　◎切り返し 　◎切り返し（反応） 　◎縦への反応 　◎心拍数を上げる
●体育館のウォーミングアップ 　◎前衛 　◎後衛 　◎股関節
●ジュニアのウォーミングアップ 　◎ライン鬼ごっこ 　◎手つなぎ鬼 　◎ペアづくり 　◎アジリティ
●試合間のウォーミングアップ 　◎リアクションボール 　◎アジリティ 　◎肩関節
●クーリングダウン 　◎クーリングダウン 　◎試合後のクーリングダウン （56分） 2010.3◆消費税についてのお知らせ◆（1）現在の価格表示は消費税8％の税込価格です。（2）[カタログ画像について]2014年1月発売以前の商品で、カタログ画像の値段表記が内税表記のものは、5％表記です。正しい値段は商品ページの値段になりますのでご注意ください。