バランストレーニングで体幹・インナーマッスル強化

商品仕様 材質 ボード：木製　台座：硬質プラスチック サイズ 直径40cm x 高さ6cm 重量 1.4kg 製造 中国製 納期 通常は、ご注文から2営業日で発送。 バランストレーニングについての よくある質問(FAQ) は こちらのページにまとめました 本商品の詳細 商品名 バランスボード 色 天板：木目　滑り止め加工シート：ブラック/黒 英名 Balance Board 機能・特徴 体幹の鍛錬。バランス能力の向上。筋力の維持。平衡感覚のリセット・調整。股関節・足関節の可動性・柔軟性の改善。脳への刺激・活性化。運動不足対策、ストレス・猫背解消にも。 対象者 学生（小学生、中学生、高校生、大学生）の部活動、クラブ活動、スポーツ少年団など。社会人（同好会、草野球、町内サッカーチームなど）、普段スポーツをしないために運動不足を感じている会社員、店員、OL、主婦などにもおすすめです。 おすすめスポーツ サッカー部、野球部、バスケットボール（バスケ）部、バレーボール部、アメリカンフットボール部、陸上競技部、ソフトボール部、ラグビー部、ハンドボール部、テニス部、バドミントン部、体操部、柔道部、空手部。サーフィン、スケートボード（スケボー）、スノーボード、スキー、スケート、ダンス、チアリーディング、アクロバット、ピラティス、ヨガ、体操、ストレッチ、ダンス、エクササイズ、フィットネス、ダイエット、ワークアウト、シェイプアップ、ボディーメイクにも。 ご注意 バランスを崩して転倒すると危険ですので、必ず周りに危険なものが無いか気を付けて、トレーニングを始めてください。体調の悪いときには、トレーニングを避けてください。バランスボード 体幹と下半身を鍛えるバランストレーニング器具 バランスボードとは 上のイメージ写真は地元の中学校で撮影させていただいたものです。 学校の部活動、エクササイズやフィットネスクラブの現場では、このバランスボードの採用が増えています。 バランスボードは、体幹強化・筋力アップに効果がある、バランストレーニング・グッズです。 集中力アップなど、メンタルトレーニングにも最適です。 当店のバランスボードは、木製で、滑り止めが付いています。他店取り扱いのプラスチック製よりも丈夫。体重のある方にもOK（体重制限120kg）。   バランスボードのトレーニング効果 体幹強化 体幹筋によってバランスを取ることで体幹を鍛えます 筋力アップ 頸部筋、脊柱起立筋、下肢の筋力をアップします。 関節の運動能力の向上 膝関節、股関節、足関節に力が働き、からだの柔軟性を高めます。 脳の情報処理機能が発達 筋肉と脳が、平衡感覚の情報フィードバックを繰り返すことにより、適度な脳トレ効果が得られます。   トレーニング方法の基本は、乗ってバランスをとるだけ 両足を肩幅に広げ、ボードの上に乗り、体の力を抜いて腰を落とし、ひざを軽く曲げ、ボードの両端を地面から離すようにして、全身を使ってバランスを取ろうとする動きにより、コントロールします。 なかなかバランスをとれない場合は、壁や手すりを支えにして、少しづつ乗る時間を伸ばしていってください。すぐに慣れます。 上手く乗るコツは、足元ばかりを見ないようにすることです（脳が反応して余分な力が入ってしまうため）。体全体背バランスを感じ、遠くを見ながら行うとよいみたいです。 いつでも、どこでも、気軽に持ち運び・ご使用できます（収納ケースは付属しません）。   体幹バランストレーニング・マニュアル付属 当店制作のオリジナル・トレーニング・マニュアルです。 体幹バランスの強化に特化したトレーニング方法や、腕立て伏せ・着座姿勢で行うトレーニングについて、イラストでわかりやすく紹介しています。 A5サイズ8頁です。
※マニュアルのみの販売・ご提供はできません。   「VOGUE JAPAN」2019年7月号で紹介されました！ 美容外科医の松宮先生も愛用されています。 「乗りながら洗い物をしています」とのこと、ご活用ありがとうございます！