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天咲千華の娘役レッスン 天咲千華 祥伝社タカラジェンヌ ノ カラダ ニ ナリタイ アマサキ,チハナ 発行年月：2013年02月 ページ数：119p サイズ：単行本 ISBN：9784396460402 天咲千華（アマサキチハナ） 2006年宝塚歌劇団に入団。愛称「あまちゃき」。その可憐な娘役芸に男女を問わずファンが多い。2011年に惜しまれつつ退団し、現在はヨガやピラティスを取り入れた、個々人に合わせたストレッチクラスを開催中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ストレッチを始める前の注意点／美しくなる男役ポーズ10選／美しくなる娘役ポーズ10選／万年ダイエッターだったあの頃／辛いお手紙も大事にしていました／刹那的な想い、ヨガとの出会い／「47／48」の成績後に勝ち取った賞／宙から花。組替えショック／正統派ではない自分の魅力／ながらエクササイズON＆OFF／自己流デトックス1　野菜スープのストック／自己流デトックス2　グリーンスムージー／自己流デトックス3　黒酢ドリンク／自己流デトックス4　ひとりカラ鉄のススメ／自己流デトックス5　お風呂 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 美容 エンタメ・ゲーム タレント関連本