クララの大人気連載「毎日おうちエクサ」が単行本に！

　 ★★踊れる体をつくる！バレエ・エクササイズ★★ クララの大人気連載「毎日おうちエクサ」が単行本に！ 体の部分別に、かんたん＆楽しい 12のエクサを紹介するよ♪ 短時間でサッとできるお手軽エクサを 毎日の習慣にしちゃおう！ ♪バレエの音楽で楽しく動ける♪ 体どのエクササイズも、ヴァリエーションの音楽に 合わせて動けるようになっています。 ♪短時間でできる♪ 体ヴァリエーション1曲分の長さでできるので、 1〜2分あればOK！忙しい日でもさっとできます☆ ◆30DAYSチャレンジシートつき！  エクササイズを習慣にするために、まずは 30日間続けてみよう♪30DAYSチャレンジシートで もモチベーションアップ！ ◆広げて遊べる「すごろくエクサ」つき！ ストレッチやマイムなどバレエなお題がいっぱいの 「すごろくエクサ」がついてるよ☆3つのコースで 遊びながら体をきたえちゃおう！ 　 ★こんなエクササイズを紹介★ 動きやすい体をつくる全身エクサ 美しいつま先をつくる足エクサ 180度開脚するためのエクサ 脚を高く上げるためのおしりエクサ ぐらつかないボディをつくるおなかエクサ ほか クララ編
●監修：佐木ノ内真由美(マユミキノウチバレエスタジオ)
●仕様：A4変並製
●発売：新書館
※こちらの商品は、手数料として商品代金プラス500円いただいています。