栄養を豊富に含み天然のサプリメントと呼ばれているんですよ！

ブロッコリースプラウトとベーコンのミルクスープ料理名：ミルクスープ作者：flep
■材料（1人分）ブロッコリースプラウト / 少々牛乳 / お椀一杯くらいベーコン / 30グラムくらいニンニク / 1カラケスープの素(ブイヨン、味覇でも可) / 少々塩胡椒 / 少々ケイジャンシーズニング / 少々オリーブオイル / 少々
■レシピを考えた人のコメントケイジャンシーズニングを使うと味に深みが出ます。あると便利な調味料かも。詳細を楽天レシピで見る ささみとブロッコリースプラウトの梅肉和え料理名：鶏と野菜の梅肉和え作者：miewmiew9801
■材料（4人分）ささみ / 2本きゅうり / 1本ブロッコリースプラウト / 1パック梅肉 / 4個分酒 / 大さじ3
■レシピを考えた人のコメント鍋を使わず、簡単レンジでチンして、混ぜるだけ〜梅の酸味だけでさっぱりした味わいです。詳細を楽天レシピで見る スプラウトとグリーンカールのサラダ料理名：サラダ作者：raka1978
■材料（2人分）グリーンカール / 3〜4枚スプラウト / 適量マスタードドレッシング / 大さじ2胡椒 / 少々ゴールデンオレンジ / 1個
■レシピを考えた人のコメントピリ辛、さっぱりとしたサラダです。詳細を楽天レシピで見る