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廣田 なお 幻冬舎タッタイツカデウエストマイナスナナセンチ　ビクビレデザイン ヒロタ ナオ 発行年月：2022年09月30日 予約締切日：2022年08月17日 サイズ：単行本 ISBN：9784344040120 廣田なお（ヒロタナオ） “みんなが気楽に集える場を作りたい”という想いからヨガスタジオ設立を決意。銀行退職後、大手ヨガスタジオにて年間数百本のレッスンを経験し、2017年に東京都目黒区にボディメイクヨガスタジオ「HOME」をオープン。「自分を好きになろう」をモットーに、自分自身が納得できる体作りをベースとしたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。現在は、すべてのレッスンをオンラインに切り替え、「美筋ヨガオンラインサロン」の運営や、YouTube「美筋ヨガチャンネル」の配信を行っている。SNSのフォロワー数は35万人を超え、メディアやイベントにも多数出演、法人クライアントのニーズに合わせたオリジナルレッスン開発など、多面的において幅広く活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　理想の体はくびれから始まる（もしかしたらニセくびれ？／そもそもくびれとは？／現代人の生活はくびれができにくい？　ほか）／2　1日たった5分〜自分を変える5日間（ほぐす／ストレッチ／呼吸　ほか）／3　キープ＆プラスα　気になるパーツもついでにキレイに（お尻＆脚のトレーニングで、美くびれをキープ！／もっと！美尻トレーニング／もっと！美脚トレーニング　ほか） 月曜スタート→週末には美BODY。見た目が変わるラク痩せメソッド。始めよう！自分を変える5日間。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他