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中野ジェームズ修一 飛鳥新社ヤセルノハドッチ　リソウノカラダガテニハイルシッパイシナイサンジュウイチノホウソク ナカノジェームズシュウイチ 発行年月：2021年12月22日 予約締切日：2021年12月21日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784864108607 中野ジェームズ修一（ナカノジェームズシュウイチ） PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。（株）スポーツモチベーション最高技術責任者。（社）フィジカルトレーナー協会（PTI）代表理事。数多くのトップアスリートやチームのトレーナーを歴任。2014年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化も担当。ランニングなどのパフォーマンスアップや健康維持増進のための講演、執筆など多方向で活躍。近年は超高齢化社会における健康寿命延伸のための啓蒙活動にも注力している。自身が技術責任者を務める東京都・神楽坂の会員制パーソナルトレーニング施設「CLUB100」は、無理なく楽しく運動を続けられる施設として、幅広い層から支持を集め活況を呈している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 初級編　考え方を変える（人間には絶対にできないことはどっち？／最近、疲れやすくなった理由は？／ストレスを発散するならどっち？　ほか）／中級編　知識をつける（目標を立てるならどっち？／ひとつだけやるならどっち？／ストレッチをしても体が柔らかくならないのはなぜ？　ほか）／上級編　実践する（お腹を凹ませるならどっち？／脚を細くしたいならどっち？／有酸素運動の脂肪燃焼量が多いのは？　ほか） 運動・食事のキホン教えます！あなたの常識が180度変わる。31問の「どっち？」で今度こそやせる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他