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たかツキ　なほり 鈴木　孝佳 KADOKAWAキントレザセツジョシガイキツイタ イップンヤセストレッチ タカツキ　ナホリ スズキ　タカヨシ 発行年月：2021年01月28日 予約締切日：2020年12月12日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784046800251 たかツキなほり（タカツキナホリ） 『姿勢改善　恋するストレッチ』で第9回新コミックエッセイプチ大賞（2020年）受賞 鈴木孝佳（スズキタカヨシ） 姿勢＆不調改善を専門とするパーソナルトレーナー。会員制ジム「b｛stoic」代表トレーナー・CTO（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Topics！ストレッチでやせやすいカラダをつくる（こんな筋トレをしていませんか？／いい姿勢と悪い姿勢の違い　ほか）／1　呼吸を意識する基本のストレッチ（まずは呼吸を覚えよう　ストレッチと一緒にやるー基本の呼吸／ストレッチ1　呼吸がしやすくなるーねこのび　ほか）／2　カラダのゆがみを整えるストレッチ（ストレッチ7　首こり・肩こりに効くー肩おとし／ストレッチ8　首の正しいカーブをつくるーごろ寝で前ならえ　ほか）／3　カラダを動かしやすくするストレッチ＆エクササイズ（エクササイズ1　まずはチャレンジーゆるっとバランス／エクササイズ2　体幹を鍛えるー腹筋ねじり　ほか） 筋トレしても全然やせない！その原因は…悪い姿勢でした。ラクしてきもちいー。ストレッチ＆エクササイズを27個厳選。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他