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藤谷周平 アチーブメント出版モデルジムショノシャチョウニオシエタクナルクライホントウニウツクシクヤセルダイエット フジヤシュウヘイ 発行年月：2026年01月26日 予約締切日：2026年01月01日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784866431765 藤谷周平（フジヤシュウヘイ） NSCA認定パーソナルトレーナー。やまおく体操認定講師。自身が野球ひじや腰痛に悩んでいた際、「やまおく体操」に出会い、一度のトレーニングで痛みが改善したことに感銘を受けトレーナーの道へ進む。2017年より活動を開始し、これまでアスリートからダイエット目的、高齢者まで、のべ1000人以上を指導（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　つらいダイエットは意味がない／2　やせにくくなった体のワケ／3　体の不調とダイエットには相関関係がある／4　つらくないダイエットでやせる仕組み／5　美しくやせる楽トレエクササイズ／6　ダイエットのお悩みQ＆A 脂肪が勝手に消えていく毎日の習慣。1回1分、え？これがダイエット？と疑うほどカンタンで効果が出る方法を教えます。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット