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頑張らなくていい！我慢しなくていい！ 何もしなくても痩せていく 栗原 毅 栗原 丈徳 日本文芸社シンシボウカン タイシャフッカツダイエット クリハラ タケシ クリハラ タケノリ 発行年月：2025年12月02日 予約締切日：2025年12月01日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784537223330 栗原毅（クリハラタケシ） 栗原クリニック東京・日本橋院長。1951年、新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。前東京女子医科大学教授、前慶應義塾大学大学院教授。現在は栗原クリニック　東京・日本橋の院長を務める。日本肝臓学会肝臓専門医。治療だけでなく予防にも力を入れている。血液サラサラの提唱者のひとり 栗原丈徳（クリハラタケノリ） 栗原ヘルスケア研究所所長。1982年、東京都生まれ。歯科医師。鶴見大学歯学部卒業。慶應義塾大学大学院政策・メディア研究科中退。日本抗加齢医学会、日本咀嚼学会、日本摂食嚥下リハビリテーション学会、日本サルコペニア・フレイル学会などの会員。「予防歯科」「食と健康」をテーマに活動している。特に「口の健康と全身疾患との関連性」について大学や介護施設などで積極的に講演も行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　「新脂肪肝（MASLD）」を改善すれば生きているだけでやせる体に！（脂肪肝って何？／NAFLD（お酒を飲まない脂肪肝）からMASLD（代謝機能障害が起きている脂肪肝）へ　ほか）／2章　いつもの食事を「太らない食事」にするすごい方法（脂肪肝まっしぐら。中性脂肪を増やす肥満ホルモン（インスリン）に要注意／現代人に脂肪肝が増えたのは食べすぎによるホルモン異常　ほか）／3章　何もしなくてもみるみるやせる体になる「代謝復活法」（なぜ人は太るのか／脂肪は3段階でたまっていく　ほか）／4章　代謝復活を阻む原因をとり除く超メソッド（カロリー計算をやめたらやせる／油をかえるとやせる　ほか） 年齢・性別・飲酒量一切関係なし！代謝ができない“肝臓メタボ”が注目される新時代へ！！3万人以上のカラダを変えたダイエットの名医が教える努力のいらない革命的体質改善術。毎日の食事で使える！たんぱく質＆糖質食品成分表付き。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット