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久 優子 宝島社ヤセグセガミニツクカンコクシキビヤセナノカカンメソッド ヒサシ ユウコ 発行年月：2022年11月16日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784299036414 久優子（ヒサシユウコ） 1974年生まれ。脚のパーツモデルを経て、ホリスティック医学の第一人者である帯津良一医師に師事。予防医学健康美協会・日本リンパセラピスト協会・日本痩身医学協会・日本未病プラン協会で認定を受け、講師として活動。その後もさまざまな分野で独自の研究を重ね、現在のボディメンテナンスメソッドを確立。マイナス15kgのダイエットに成功した経験を生かし、「足首を柔らかくすることから身体を整える」美メソッドを考案。サロンは開業当初から完全紹介制。美脚作りはもちろん、身体のバランスを整える駆け込みサロンとして有名人のファンも多い（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　韓国式ダイエットの6つの落とし穴（筋トレだけでは太くなる！／お尻ケアなくして美ボディは手に入らず！　ほか）／2　憧れの体型になる！韓国式トレーニング（韓国式トレーニングのポイント4／やせたいところからやせる！目的別7日間プログラム　ほか）／3　韓国美人はみんなやっている「やせグセ」ルール20（韓国粥は腹持ちがよい美容食！／冷蔵庫にはもち麦を常備せよ！　ほか）／4　今さら聞けない！きれいになるための美容知識（女性の体について（東京ウイメンズ・クリニック院長　新野博子先生）／美容医療のあれこれ（東京美容外科統括院長　麻生泰先生）　ほか） いくつになっても韓国アイドルみたいな理想の体型になれる！月曜からSTART！日曜のあなたが驚くほど変わる！韓国アイドルのトレーニングを研究し、韓国で現地リサーチをして編み出した、リバウンドなしのダイエットプログラム！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット