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佐藤由美子 主婦の友社イッショウシンカスルキンマクリフトビガン サトウユミコ 発行年月：2022年12月08日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784074534340 佐藤由美子（サトウユミコ） 美容家、顔筋膜リフト・セルフケアトレーナー。1969年生まれ。40歳を前にして、ストレスから不眠を経験し、体や心を整える勉強を始める。大手フィットネススタジオのインストラクターをへて、2020年に独立。オリジナルメソッド「YUMIKO式・筋膜リフト美顔」を考案。のべ38000人を指導。オンラインでの1対1プライベートレッスンは、2020年2月より開始。毎回満席になる人気講座。実践すれば確実に結果が出ると話題になっている。受講者はのべ1500人（2022年6月現在）。日本のみならず、アメリカ、イギリス、ドイツ、オーストラリア、上海など海外からも多数受講（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ（鏡、オイル、そして手さえあれば／Rule1　絶対にこすらない　ほか）／1　お顔のウォーミングアップ　ベーシックセルフケア（カギになるのは「胸鎖乳突筋」です／胸鎖乳突筋をほぐす　ほか）／2　気になるパーツの悩みを改善　プレミアムケア（顔の悩み、どこから解決しますか？／コンパクトなお顔に　ほか）／3　寄跡の50代をつくる　毎日の美ルーティン（実は50代になってからも進化しています／「奇跡の50代」の美をつくる24時間の過ごし方　ほか）／4　顔から前向きに変わる、心のセルフケア（Q　今さらがんばってもキレイになんてならないかも…／Q　エステや小顔矯正をしても効果がなく、自信をなくしています　ほか） たるみ、ほうれい線が消えた！オンライン指導で401人の顔が変わった！「まるで魔法！」の声続々。自分の手だけで、年齢にあらがい続ける！よくわかる特典動画つき。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 美容 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット