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山本知子 青春出版社シルエットガウマレカワルネトレイップンダイエット ヤマモトトモコ 発行年月：2019年01月23日 予約締切日：2019年01月22日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784413112796 山本知子（ヤマモトトモコ） 美容整体師。日本美骨改革アカデミー協会代表理事。18年間、延べ2万人以上の施術と運動指導経験から、骨格を整えることが身体の根本的な不調を解消できる近道だと気づき、10年前に大阪でサロンを開業。自分の体を自分で整えるセルフケア術「美骨改革」を確立し、減量や体調改善のサポートをしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部　だれでも叶う！1日1分寝るだけでやせられるメカニズム（いくらダイエットをしてもやせない…。それは、“続かない”のが原因でした／だから寝トレ1分ダイエットでは「たったコレだけで！？」という方法をお伝えします　ほか）／第2部　たったコレだけで！？魔法みたいにやせていく寝トレ（あなたの体はどこに「脂肪の受け皿」が？まずはチェック！／チェック01　広がり　ほか）／第3部　ズレ＆広がりを整えたら一生やせが手に入る！（なぜ同じ食事をしても、同じ運動をしても、「やせる人」と「太る人」がいるのか？／運動、食事制限、エステでも効果なかったのに…寝トレで15キロやせた！　ほか）／第4部　一生太らない！「きれいだね！」といわれ続ける過ごし方（やせた体をキープする過ごし方1　「美骨」を意識するだけで太らない体になる／やせた体をキープする過ごし方2　体のゆがみにつながる動きを排除　ほか） 食事制限、運動なしで3か月マイナス15キロ！医療関係者もお忍びで通う！寝ながら・簡単・効果バツグンの5ポーズ。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット