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Micaco サンマーク出版BKSCPN_
【bookーfestivalーthr】 ムネ ワ オトサナイ シタハラ ペタンコ ダイエット ミカコ 発行年月：2017年07月 予約締切日：2017年07月21日 ページ数：175p サイズ：単行本 ISBN：9784763136350 Micaco（MICACO） ボディライン・アーティスト。芸能プロダクション「スターダストプロモーション」において、女優・モデルのパーソナルトレーナーとしてボディメイキングの指導を行うダイエットのプロフェッショナルで、多くの著名人たちがその指導方法を支持。骨盤ダイエットの提唱者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） イントロ　「いつまで、真っ暗闇のなかでセックスし続けるのか」問題／序章　Micaco先生との出会い／第1章　「胸だけ落ちてしまう」問題／第2章　どうして下腹は落ちにくいの？／第3章　1日5分！下腹ペタンコ・エクササイズ／第4章　下腹ペタンコ特製ドリンク＆腹パック！／第5章　ご機嫌でダイエットを続けられる「心」のコツ 女優、モデルが行列をつくるカリスマが伝授！4週間でお腹の脂肪をピンポイントで消す超効率的なエクササイズ。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット