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佐久間健一 サンマーク出版BKSCPN_
【bookーfestivalーthr】 モデル ガ ヒミツ ニ シタガル タイカン リセット ダイエット サクマ,ケンイチ 発行年月：2017年05月 予約締切日：2017年05月01日 ページ数：95p サイズ：単行本 ISBN：9784763136213 佐久間健一（サクマケンイチ） パーソナルトレーナー。ボディメイクトレーナー。モデル体形ボディメイクスタジオ「CharmBody」の代表を務め、青山、銀座、名古屋、大阪、埼玉、福井、三重、ロサンゼルス、シンガポール、上海にパーソナルジムを展開。また、ボディメイクストアをパリ、ロンドン、ミラノ、シドニーに展開。アメリカ・コロラド州のNSCAにて運動生理学を修得（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　生まれ変わり級のスリム体形になる　体幹リセットダイエットの秘密（なぜ気になる部分ほど太いままなの？／やせたい部分ばかり動かすと太くなる？　ほか）／2　1エクササイズたった1分で劇的な効果が！体幹リセットエクササイズ（だれでも2週間で体幹リセットできる／やりすぎ厳禁！体幹リセットの基本ルール　ほか）／3　モデルだけが知っている　一生太らないための食事のコツ（モデルに伝授しているやせる食事3つのコツ1　毎食、良質のたんぱく質をとる／モデルに伝授しているやせる食事3つのコツ2　朝食は朝起きて30分以内に必ずとる　ほか）／4　「こんなときどうする？」お悩み解消エクササイズ（失敗しないダイエット計画の立て方／「停滞期」「リバウンド」の乗り越え方　ほか） ぽっこり下腹、極太もも、でか尻だってたちまち解消！3万人が生まれ変わり級のやせ効果を実感したすごいダイエット。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット