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シルクのべっぴん塾 シルク ヨシモトブックス ワニブックステッパン ダイエット シルク 発行年月：2012年10月 予約締切日：2012年09月26日 ページ数：94p サイズ：単行本 ISBN：9784847091049 付属資料：ダイエット帳1 Diagnoseーダイエット診断。（本当の自分を知ることがダイエット成功の秘訣です。／あなたのダイエットが成功しない5つの理由。　ほか）／Eat　Healthyーきれいにやせる、食べ方術。（ダイエットで一番大切な食の話。／いつも心に「レインボーフード」。　ほか）／Easyーtoーdo　Exerciseー太らないカラダになる、てっぱんトレ。（太らないカラダはやわらかいカラダ。／筋肉MAP　ほか）／Listen　to　Your　Heartーリバウンドしないための、心のケア。（ストレスとつき合う方法。／シルク流ストレス解消法。　ほか） 2週間でつくる太らない＆老けないカラダの極意！50代シルクが教える、大人のダイエット。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット