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もっとキレイになりたい人へ ブルー・オレンジ・スタジアム 鴨下一郎 求龍堂ココロ デ デキル ダイエット ブルー オレンジ スタジアム カモシタ,イチロウ 発行年月：2007年02月 ページ数：135p サイズ：単行本 ISBN：9784763007032 鴨下一郎（カモシタイチロウ） 1949年、東京生まれ。医学博士。心療内科医として「日比谷国際クリニック」を開設。「ストレスが現代人のこころを蝕む」と警鐘を鳴らし続け、ものの見方や考え方をアドバイスすることで、ストレスに負けない体質づくりができると提唱してきた。心がラクになると評判の著書は多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　まずは今の心をみつめ直そう（まず最初になぜアナタはヤセたいのですか？／「ダイエットごっこ」していませんか？　ほか）／2章　こんな人が太りやすい！（強敵「傷をなめ合う友だち」／人と比べるのではなく自分との勝負　ほか）／3章　さぁ、ダイエットを始めましょう（いつもいいことをイメージする／「気が大きくなる瞬間」を意識してみよう　ほか）／4章　うまくいかない、そんなとき（ダイエットに集中し過ぎて「楽しみ」を忘れていませんか？／「後悔」を「今後のための学習」に切り替えよう　ほか）／5章　さらにうまくいくためのコツ（ヤセたら起こる幸せを書き出そう／プライドを捨てて格好悪さを出せばヤセる　ほか） リンゴダイエット、耳ツボダイエット、ボクササイズ…いつも失敗するのは「心」が問題でした！誰でも、すぐに、カンタンに始められる意識を変える50のことば。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット