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崎田　ミナ 福永　伴子 飛鳥新社ジリツシンケイドコデモリセットモーットズボラヨガ サキタ　ミナ フクナガ　トモコ 発行年月：2018年07月14日 予約締切日：2018年07月13日 ページ数：120p サイズ：単行本 ISBN：9784864106177 崎田ミナ（サキタミナ） イラストレーター、漫画家。群馬県出身。武蔵野美術大学短期大学部グラフィックデザイン科卒業。漫画家業を3年間リタイヤするが、ヨガ通いによって心身の健康を徐々に回復 福永伴子（フクナガトモコ） 医学博士、ともクリニック浜松町院長。1994年順天堂大学医学部医学科卒業後、順天堂大学医学部精神科などで診療経験を積み、2011年に心療内科・精神科として、ともクリニック浜松町を開院。日本精神神経学会認定専門医、日本医師会認定産業医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 自律神経のはたらき／1章　リフレッシュ（ほかけ船のポーズ／つり針ねじりのポーズ　ほか）／2章　元気が出る（も〜っとずぼら壁ストレッチ／三角のポーズ　ほか）／3章　リラックス（イスで猫ねじりのポーズ／ガス抜きのポーズ　ほか）／4章　おすすめメニュー（朝メニュー／昼メニュー／夜メニュー） 三日坊主大歓迎！！何度でもまた始めればいいんです。もっとずぼらに！！座ったままできるポーズ多数。いつでも・どこでもできるヨガ第2弾！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 美容