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寺門琢己 幻冬舎ダイエット 体操 健康 美容 エクササイズ ボディメイク フィットネス 女性向け ヒップアップ カリキュラム 太もも引き締め 二の腕引き締め 1分エクササイズ 簡単エクササイズ 体型改善 スリムアップ コツバン キョウシツ テラカド,タクミ 発行年月：2005年06月 予約締切日：2005年06月18日 ページ数：103p サイズ：単行本 ISBN：9784344007963 寺門琢己（テラカドタクミ） 1964年生まれ。ZーMON（ゼモン）治療院主宰。少年時代にからだのおもしろさに目覚め、東洋鍼灸専門学校在学中より整体の活動をはじめる。卒業後、国家資格取得。現在は東京・代々木の治療院にて、日々さまざまなからだに接している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1時限目　あなたのからだを診断します！／2時限目　筋力、弱まってない？／3時限目　からだの力を完全に抜いて／4時限目　呼吸の間隙を狙えば骨盤が動く！／課外授業　歪んだからだを解凍しよう！／5時限目　しめる骨盤体操／6時限目　ひらく骨盤体操／7時限目　からだの総仕上げ 超簡単な体操が、あなたを美しく変える！あそこへ行くと、痩せてキレイになれるらしい。噂の「KOTSUBAN教室」のカリキュラムを初公開！1日1分でできる19の簡単エクササイズで、ヒップが上がる、太モモが細くなる、二の腕が締まる、恋も仕事もうまくいく。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 美容