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クロワゼ編集部 新書館バレエ ストレッチシュウ クロワゼ ヘンシュウブ 発行年月：2012年06月 ページ数：95p サイズ：単行本 ISBN：9784403330537 付属資料：ポスター 第1章　動きが変わる！ボディが引き締まる！ターゲット別ストレッチ（効果UP！ストレッチ3つの約束／寝て行うストレッチ／座って行うストレッチ　ほか）／第2章　毎日の習慣に！いつでも、どこでも、ムリなくできる本気の“ながら”ストレッチ（朝、目覚めた時に　首〜胸／歯みがきしながら　アキレス腱／掃除しながら　背中〜脚の後ろ側　ほか）／付録（ダンサーのデイリー・ストレッチ／ストレッチQ＆A） 気付いた時にいつでも伸ばす、その習慣が体を変える！「時間」も「場所」も「DVD」も要らない簡単エクササイズが満載。 本 エンタメ・ゲーム 音楽 その他 エンタメ・ゲーム 演劇・舞踊 バレエ