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蘆田ひろみ 新書館オトナ ノ バレエ クリニック アシダ,ヒロミ 発行年月：2011年08月 予約締切日：2011年08月10日 ページ数：157p サイズ：単行本 ISBN：9784403330520 蘆田ひろみ（アシダヒロミ） 整形外科医。幼少より母・有馬龍子のもとでバレエを学ぶ。京都大学農学部入学後、医学を志し、大阪医科大学に入学、卒業。大阪医科大学整形外科教室専攻医、聖ヨゼフ整肢園整形外科医長などを経て、平成10年、京都に有馬医院開設。現在同院長。京都バレエ専門学校理事長および解剖学講師。NHK青山文化センター講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　バレリーナのように美しく、健康にーおとなの体はバレエで変わる（レッスンで脚は細くなる／上半身をシェイプアップ／肩のラインをすっきりと　ほか）／第2章　おとなのバレエ上達法ー自分の体を知って効果アップ（ウォーミングアップとクールダウン／足裏を鍛えてしっかり立つ／爪のトラブルで知る「立ち方」のクセ　ほか）／第3章　いつまでも踊り続けるためにーおとなのレッスンで気をつけたいこと（筋肉痛との付き合い方／腰に注意！／「冷え」はおとなバレエの大敵！　ほか） 若さを保つバレリーナ・スタイルを手に入れる。整形外科医による「おとなバレエ」のすすめ。 本 美容・暮らし・健康・料理 その他 エンタメ・ゲーム 音楽 その他 エンタメ・ゲーム 演劇・舞踊 バレエ