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樺沢 紫苑 幻冬舎ゲンゴカノマリョク　コトバニスレバナヤミハキエル カバサワ シオン 発行年月：2022年11月09日 サイズ：単行本 ISBN：9784344040526 樺沢紫苑（カバサワシオン） 精神科医、作家。1965年北海道生まれ。91年、札幌医科大学医学部卒。同神経精神医学講座に入局。2004年から米国シカゴのイリノイ大学精神科に3年間留学。帰国後、東京にて樺沢心理学研究所を設立。「情報発信によるメンタル疾患の予防」をビジョンとし、YouTube（チャンネル登録者数約40万人）、メールマガジンなど累計80万フォロワーに情報発信をしている。著書41冊、累計発行部数218万部（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　悩みは解決するな！／第2章　悩みを分析する3つの軸／第3章　悩みを解消する3つの方法／第4章　見方を変えれば楽になる（視座転換その1）／第5章　自分だけで悩まない（視座転換その2）／第6章　言葉にすれば悩みは消える（言語化その1）／第7章　言語化する勇気を持つ（言語化その2）／第8章　行動すれば悩みは消える（行動化）／最終章　悩みが消える究極の方法 自分治癒力を信じろ！精神科医としての30年の経験と、YouTubeで4000超の悩み相談に答えてきた実績の集大成！究極の「悩み」解消本。 本 人文・思想・社会 宗教・倫理 倫理学 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方