※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者安部たけのり(著)出版社秀和システム新社発売日2026年04月ISBN9784798076508ページ数135Pキーワードさんすてつぷでみるみるはやくなるいちにちじつぷん サンステツプデミルミルハヤクナルイチニチジツプン あべ たけのり アベ タケノリ9784798076508内容紹介「運動会・スポーツの試合で活躍したい」を叶える！本書では、これまで13年間で、延べ10万人以上の子どもたちを指導してきた著者が考案した「たけのこ式かけっこメソッド」を紹介。かけっこが速くなるために必要な3つの力、「カッコいい姿勢」「ポンポンはずむ」「グングンすすむ」を楽しく習得できるエクササイズが多数収録されています。どのエクササイズも親子で楽しくチャレンジすることができ、1日10分で6〜9種類のエクササイズをテンポよく行える設計になっています。エクササイズにはそれぞれ、難易度、クリア条件が設定してあるので、お子さんにあった内容を、飽きずにゲーム感覚で楽しく取り組めるようになっています。また紙面にある二次元バーコードを読み込むことで、各エクササイズの動画を視聴可能。先生の真似をするだけで、誰でも簡単にわかりやすく、エクササイズに取り組むことができます。たった10分のエクササイズの積み重ねが、子どもの「できた！」「もっとやりたい！」につながり、走ることへの自信につながっていきます。ぜひ親子で一緒に挑戦してみましょう！
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第0章 走るのが得意でない子が変わる！ 3ステップのはじめ方/第1章 ウォームアップゲーム 親子運動遊びで、エクササイズ前に心と体をほぐす/第2章 かけっこが速くなるための3ステップ/第3章 10日間ダッシュチャレンジ/第4章 ブレない体をつくる！ 親子体幹チャレンジ/第5章 最後はスッキリ！ 親子でのびのびストレッチ