※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者西園美彌(著)出版社日貿出版社発売日2021年12月ISBN9784817070517ページ数159Pキーワードまじよとれあしもとにあるうごきのもと マジヨトレアシモトニアルウゴキノモト にしぞの みや ニシゾノ ミヤ9784817070517内容紹介その驚きの効果に「まるで魔女のようだ! 」と呼ばれたのが「魔女トレ」の由来です。子供の頃からバレエに親しんだ著者が、身体のベース「足指」に着目、試せばすぐに身体が変化が起きる「魔法」のようなトレーニング法の理論から実践までを公開！サッカー、水泳など様々な分野のアスリートからの信頼も厚い、本当に動く身体になるためのシンプルで効果的な方法を紹介します。歩き方や姿勢といった日常動作を改善したい方にもおすすめです。セミナーを受けている気分で見られるQR動画も付いています。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 魔女トレとはなにか（真っ直ぐ天へと伸びることができないアスリート/魔女トレが生まれた/バレエとの出会い ほか）/第2章 魔女トレの理論（美しい動きとは？/“つながる”とは？/足裏の大切さ ほか）/第3章 魔女の足のつくり方（準備/足指で握る/足首回し ほか）