強くなるコアトレ

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者有吉与志恵(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2019年06月ISBN9784583112305ページ数143Pキーワードらんなーのためのこんでいしよにんぐちゆう／ちようき ランナーノタメノコンデイシヨニングチユウ／チヨウキ ありよし よしえ アリヨシ ヨシエ9784583112305内容紹介あなたに必要な「コア強化法」がわかる！コンディショニングの第一人者による決定版！！
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 姿勢が変われば走りが変わる（「走る」という動き—筋バランスと歪み/長距離走と筋肉の働き ほか）/第2章 知っておきたい筋肉の話（筋肉が働く仕組み/脳と筋肉の関係を理解する ほか）/第3章 ランナーのためのコンディショニング（コンディショニングとは/リセットコンディショニングとは ほか）/第4章 関節別R＆Aコンディショニング（股関節のコンディショニング/膝関節のコンディショニング ほか）/第5章 ランナーのパフォーマンスを高めるアクティブコンディショニング（推進力を高める/ぶれない体幹をつくる ほか）