著者森本貴義(著) 阿部勝彦(著)出版社ワニ・プラス発売日2019年02月ISBN9784847097553ページ数127Pキーワードかどういきおひろげぱふおーまんすおあげるあたらしい カドウイキオヒロゲパフオーマンスオアゲルアタラシイ もりもと たかよし あべ かつ モリモト タカヨシ アベ カツ9784847097553内容紹介関節ストレッチで日常生活・競技の「質」も上がる。大切なのは「柔軟な身体」よりも「自由な身体」—180度の開脚より、かかとをつけてしゃがめるようになろう！トップアスリートの指導経験豊富な2人による、最もわかりやすいストレッチの本！
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 柔軟性と可動性の違いを知ろう/2章 機能的な可動性を手に入れよう/3章 身体の自由度を向上させよう/4章 身体を動かす前に基本ポジションをチェックしよう/5章 エクササイズの前に知っておきたいこと/6章 実践編エクササイズ