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須山 翔太郎 メイツ出版ボディビルレベルアップバイブルタイカイデカチヌクキタエカタトテクニック スヤマショウタロウ 発行年月：2022年03月02日 予約締切日：2021年12月10日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784780425901 須山翔太郎（スヤマショウタロウ） ボディビルダー、パーソナルトレーナー。1981年生まれ。東京都出身。15歳でトレーニングを始める。1999年に日本ボディビルジュニア選手権では17歳という若さで優勝。2004年に開催されたミスター東京では、大会歴代最年少（当時）の22歳で優勝を果たす。2012年の日本クラス別80kg級では優勝、2016年世界選手権75kg級3位。2017年と2019年には、JBBF全日本ボディビル選手権で準優勝となる。考え抜かれたトレーニングと栄養管理を実践し、トップボディビルダーとして高い人気を誇る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ボディビルの魅力／2　ボディビルダーのトレーニング計画／3　合理的なトレーニングでビルドアップ／4　ポーズを極める／5　ボディビルダーの食事／6　ボディビルダーのコンディショニング／7　大会を勝ち抜くためのテクニック 大会出場の心得と基礎知識、計画的な準備が学べる。筋肉を際立たせるポージングの重要性がわかる。合理的なトレーニングと減量で効率的にカラダを構築する。コンテストデビューへ向けて理論と実践ポイントを、トップビルダーがアドバイス！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ