【楽天ブックスならいつでも送料無料】

koyumi KADOKAWAニジュウビョウデツカレ・コリガキエルヨガトレッチ カタイカラダモミルミルホグレル！ コユミ 発行年月：2018年08月02日 予約締切日：2018年06月12日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784040650654 koyumi（KOYUMI） ヨガトレッチ考案者。ボディデザイナー・セラピスト。石川県出身（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ゆがんでいるとどうして疲れやすいの？（現代人の不調の原因は、体とココロの「ゆがみ」から！／体をゆがませる4つの原因／疲れの大本！やりがちなNG動作／ダイヤモンド軸を正すと一生モノの美ボディに！／ヨガトレッチで変わった！1　背中の肉がとれて、肩こりや腰痛が解消！／ヨガトレッチで変わった！2　O脚ぎみだった脚が、まっすぐな美脚に）／第2章　ダイヤモンド軸のゆがみを正す基本のヨガトレッチ（ふだんの姿勢をチェックしてみよう！／立ったままヨガトレッチ（ウォーミングアップ1）／寝たままヨガトレッチ（ウォーミングアップ2）／朝ヨガトレッチ／夜ヨガトレッチ／チェアヨガトレッチ）／第3章　お悩み別ヨガトレッチ（不調／体型／ココロ） オフィスのデスクでも、テレビを見ながらでも、気軽にできるのがヨガトレッチ！1万人以上の体を改善した施術のプロによる超簡単ストレッチ！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス