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5回ひねるだけで痛みが消える！ 岩井隆彰 青春出版社ゴカイヒネルダケデイタミガキエルセナカユルメストレッチ イワイタカアキ 発行年月：2015年10月31日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784413039789 岩井隆彰（イワイタカアキ） 株式会社ジール代表取締役。城山整骨院院長（柔道整復師）。19歳のときより、オリンピック選手をメディカルトレーナーとしてサポート。以来、多くのスポーツの現場で、メディカルおよびフィジカルトレーナーとして活躍。2003年、神奈川県小田原市に城山整骨院を開院。日に200人を超える患者の治療を行う一方、現在も多くのトップアスリートや著名人の治療を手がけ、国内のみならず、海外でも活躍している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　なぜ「背中をゆるめる」と体の痛みが消えるのか（痛みに対する油断やあきらめは危険です／いつもの痛みを手放せば、人生の質が大きく変わる　ほか）／第2章　実践！背中ゆるめストレッチ（まずは、背中のどこが固まっているかを知ろう／1分で体が変わる！「背中ゆるめストレッチ」のやり方　ほか）／第3章　背中をゆるめると、不調もみるみる消えていく（背中が硬い人が増えている！／硬い背中が全身の不調につながる理由　ほか）／第4章　背中ゆるめストレッチで、こんな症状まで改善できる！（背中ゆるめストレッチが不調の原因を根本から改善する理由／自律神経失調症　ほか）／第5章　こんなときはどうする？背中ゆるめストレッチQ＆A（どのくらいで効果が出る？／おすすめの時間帯はいつ？　ほか） 肩、首、腰…しつこい体の痛みの原因は、凝り固まった「背中」にあった！現代人に増えている「硬い背中」をゆるめてほぐせば、体の痛みが、根本から改善できる！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ