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女性ホルモンを整え美しくなる！ 木原裕子 三空出版ツキ リズム ストレッチ キハラ,ユウコ 発行年月：2015年06月 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784944063659 木原裕子（キハラユウコ） 1981年生まれ、熊本県出身。日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー。DNAビューティーアドバイザー。フィットネスのインストラクターとして、赤ちゃんから一生涯の美容と健康のサポートに従事。出産後、エステ＆フィットネス＆岩盤浴の施設「Ojas」を起業。パーソナルトレーニングでは競技選手から、ダイエット、産後ケア、リハビリなど5000人以上のBODY　MAKEを手がける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　毎日の月リズムストレッチで美しくなろう！（ストレッチが女性ホルモンを整える理由／月リズムストレッチの効果的なやり方／月リズムストレッチの5つのポイント／月の周期と身体のリズム／月の満ち欠けカレンダー　ほか）／第2章　ながらストレッチ（普段の生活の中でいろんな部分を動かして良い身体になる／家で…／椅子に座ったら／月リズムストレッチお悩み相談室／月リズムストレッチは現在を生きる女性の強い味方になると確信しています） 月の周期に沿ったテーマ別のストレッチ。20代で「子宮機能不全」と診断され、33歳の現在、3人目を妊娠中の著者が実践する究極メソッド。「息するだけダイエット」「たった1秒で姿勢美人」＋日替わりの「月リズムストレッチ」 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ