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山本利春 新星出版社イチバン ヨク ワカル ストレッチ ノ キョウカショ ヤマモト,トシハル 発行年月：2010年04月 ページ数：159p サイズ：単行本 ISBN：9784405086562 山本利春（ヤマモトトシハル） 1961年静岡県生まれ。83年順天堂大学体育学部卒、85年同大学院修了（スポーツ医学）。現在、国際武道大学体育学部スポーツトレーナー学科および大学院武道・スポーツ研究科教授。医学博士（整形外科学）。日本体育協会公認アスレティックトレーナーマスター、NSCA公認ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト、日本ライフセービング協会公認インストラクター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ストレッチの基礎のキソ／2　カラダのしくみとストレッチー部位別（頸部（僧帽筋・胸鎖乳突筋）／上肢（三角筋・上腕二頭筋・上腕三頭筋・大胸筋・ローテーターカフ）／上肢・体幹（脊柱起立筋・広背筋・腹斜筋）／下肢1（股関節周囲筋・内転筋）／下肢2（大腿四頭筋・ハムストリングス）／下腿・足関節（下腿三頭筋・腓骨筋・前脛骨筋・足底の筋）／前腕（前腕屈筋群・前腕伸筋群・手のひらの筋肉）／パートナーストレッチ）／3　症状別＆スポーツ別ストレッチ（症状別ストレッチー伸ばして動かして痛みをとる／スポーツ別ストレッチー動作で選ぶスポーツ別ストレッチ） “しっかり伸びるストレッチ”がよくわかる。部位別＋症状別＋スポーツ別、あらゆる角度から解説。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ