著者野原遥(著)出版社CEメディアハウス発売日2023年12月ISBN9784484221137ページ数167Pキーワード美容 あしたからびじんあすからびじん アシタカラビジンアスカラビジン のはら はるか ノハラ ハルカ9784484221137内容紹介「正しい姿勢」や「洗練された振る舞い」が、あなたを圧倒的に美しくする。友達と撮った動画や、ショーウィンドーに映った自分の姿を見て、ショックを受けてしまったことはありませんか？「背中が丸くて老けて見える」「立ち居振る舞いに品がない」「私って、本当は周りからこんな風に見えているんだ……」ファッションやヘアメイクに気を使い、ダイエットで体重をコントロールして、スキンケアもいろいろ試しているのに、なぜか思うようにきれいになれない。今、そんなお悩みを抱えている方はたくさんいらっしゃるかもしれません。でも、あなたの中には必ず、あなただけの「本当の美」が眠っています。「本当の美」とは、たとえば凛とした立ち姿。流れるような歩き方、ふんわりと重力を感じさせないような座り方。グラスに口をつけたり、バッグからハンカチを取り出したりするときの優雅な所作。こうしたカラダの使い方をしている人は、全身から美のオーラを放ちます。たとえ服がノーブランドでも、年齢を重ねていても関係ありません。本書でお伝えしていくのは、最も効果的に「美しい人」になれる「カラダの使い方」です。あなた自身が持つオリジナルの魅力を輝かせる一生ものの知識をお教えします。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 “前提”美の土台をつくる（本書が目指す「美」とは何か/私の「美の認識」を変えた出来事/気づいた瞬間から「美」は始まる/知識を得て、意識を持ち、継続する/心身に起こる変化を楽しんで）/2 “準備”カラダを整える（動かす前にほぐす/カラダの現状把握は、プロに任せると◎）/3 “実践1”美しい姿勢（立ち方・歩き方・座り方）（「壁立ち」で基本の正しい姿勢を覚える/美しい姿勢1—立ち方/美しい姿勢2—歩き方/美しい姿勢3—座り方/美しい姿勢をキープするトレーニング）/4 “実践2”美しい振る舞い（バッグの持ち方/傘を持ち歩く／さす ほか）/5 “補講”美しさを持続可能にする＋αTips（お金は「本質」にかける/美は「食」でつくられる/真の自分と向き合う三面鏡のススメ/私が使用しているおすすめの美アイテム）