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お弁当はワンパターンでいい! 藤井恵 学研プラスフジイベントウ フジイメグミ 発行年月:2020年01月30日 予約締切日:2019年12月05日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784058010785 藤井恵(フジイメグミ) 雑誌、書籍、テレビなどで活躍する料理研究家、管理栄養士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 まずはお試し5日間!卵焼き器で“藤井弁当”を体験(鶏肉の塩こしょう焼き・塩ゆでブロッコリー・甘辛卵焼き/ポークチャップ・塩ゆでアスパラ・バター風味の卵焼き ほか)/2 卵焼き器で作る3品目。肉と魚介のおかず集(鶏肉のおかず/豚肉のおかず ほか)/3 卵焼き器で作る2品目。野菜のおかず/4 卵焼き器で作る2品目。卵焼きとアレンジレシピ(キッチンにありそうなものでアレンジ/おつまみ食材でアレンジ ほか)/番外編 時間がない日。元気がない日。卵焼き器でどんぶり弁当(ハムと卵の塩こしょう炒め丼/ソーセージとブロッコリーのケチャップ煮丼 ほか) 使うのは卵焼き器ひとつ!おかずは3品、おもな食材も3つだけ! 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 お弁当 美容・暮らし・健康・料理 その他