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ブラフ弥生 主婦の友社ダイドコロヤッキョクスパイスアンドハーブスデココロトカラダヲセルフケア ブラフヤヨイ 発行年月：2024年03月25日 予約締切日：2024年02月23日 ページ数：136p サイズ：単行本 ISBN：9784074564385 ブラフ弥生（ブラフヤヨイ） Herbal　Ayurveda　Academy主宰。1973年生まれ。出産後の不調を整えるボディーワークをさまざまに試す中でヨガに惹かれる。インストラクターとして活動しながら大学院でインド哲学の学びを深めるうち、自然と調和した生き方を実践するアーユルヴェーダの知恵と出合う。2010年、南インドにてセラピー技術を習得し、以後、連続して渡印。翌年にはヨガスタジオ＆アーユルヴェーダサロンを開業。現在はHerbal　Ayurveda　Academy代表として、アーユルヴェーダ講座、セラピスト養成にたずさわるほか、実践型プログラム『クラシツクル』などで、毎日の暮らしに密着したアーユルヴェーダの魅力を伝えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ちょっとした不調のケア（頭痛ケア／目のケア／鼻のケア／マウスケア／のどのケア／消化を整える／排泄を整える／関節のケア／女性の悩みに／むくみのケア／睡眠の質を上げる／体調管理）／2　ボディと肌、髪のお手入れ（ボディケア／デトックスとダイエット／肌トラブルのケア／顔とデコルテのケア／髪と頭皮のケア）／3　心と環境をすこやかに（心を整える／家を整える） ちょっとした不調がラクになる！頭痛、目の疲れ、むくみ、眠れない、肌トラブル、白髪・抜け毛、不安・イライラ。アーユルヴェーダの知恵をベースに、台所をわが家の「薬局」に。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション アロマテラピー