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はじめてママとパパでもかんたん 田島 恵 世界文化社ゼロサイカラゴサイ　コドモトタベタイツヨイカラダヲツクル　カサネテニルダケオイシイオカズ タジマ メグミ 発行年月：2019年09月27日 予約締切日：2019年08月09日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784418193233 田島恵（タジマメグミ） 重ね煮健康料理研究家。奈良県出身。現在は鎌倉市の「重ね煮アカデミー」を主宰し、2018年より「重ね煮」を全国のお母さんたちへ届けていくために師範の育成を行っている。講習や出張教室など幅広く活動している 相澤扶美子（アイザワフミコ） 小児科医。医療法人想愛会サンクリニック小児科（病児保育室サンクリキッズ併設）院長。三重大学医学部卒業後、国立小児病院（現・国立成育医療研究センター）勤務などを経て、1991年に夫とともにサンクリニックを開業。薬に頼りすぎない自然治癒力を生かした医療を実践するとともに、子どもとお母さんの食生活へのアドバイスを行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　丈夫なからだを作る重ね煮メイン（基本の魚・肉料理／DHA・EPAたっぷり！いわしの肉だねで簡単メイン2品　ほか）／2　栄養バランスを整える重ね煮サブ（基本の煮物料理／基本のサラダ　ほか）／3　忙しいときはこれだけでOK！重ね煮の汁物・ごはん（基本のみそ汁／旬を感じる！季節の重ね煮みそ汁　ほか）／4　ひと皿でも大満足！重ね煮の一品料理（重ね煮塩焼きそば／重ね煮にゅうめん　ほうとう風うどん　ほか）／5　からだにやさしいおやつ（アップルパイ／りんごとさつまいものスイートポテト　ほか） 毎日のごはんを変えればからだは強くなる！台所から家族を守るおいしいおかず集。不調に負けない子どもに育つ！ 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず