健康美活ブックス

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者根本幸夫(著)出版社世界文化社発売日2026年04月ISBN9784418264056ページ数159Pキーワード健康 ななじゆうきゆうさいげんえきかんぽうかのきせつのよ ナナジユウキユウサイゲンエキカンポウカノキセツノヨ ねもと ゆきお ネモト ユキオ9784418264056内容紹介季節の不調に薬膳レシピが効く！［今すぐできる］簡単薬膳レシピ＆特効ツボ。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次人生100年時代の“頑張らない”養生法/漢方レッスン1
【気・血・水】すべての原動力“気”を消耗させない/漢方レッスン2
【五臓・五行】過剰や不足を避け、“中庸”を保つ/漢方レッスン3
【食養生】旬の食材と薬膳の知恵で心と体をいたわる/漢方レッスン4
【セルフケアアイテム】漢方の知恵で体質改善/漢方レッスン5
【ツボ押し】季節ごとに起こりやすい不調を癒やす特効ツボ/2月の養生/3月の養生/4月の養生/5月の養生/6月の養生/7月の養生/8月の養生/9月の養生/10月の養生/11月の養生/12月の養生/1月の養生/五臓を調え不調を癒やす
【季節の黄金ツボ25】/知っておきたい漢方薬の基礎知識
【漢方薬Q＆A】