※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者木村容子(著)出版社さくら舎発売日2024年12月ISBN9784865814453ページ数236Pキーワード健康 ろくじゆうだいななじゆうだいはちじゆうだいおうまく ロクジユウダイナナジユウダイハチジユウダイオウマク きむら ようこ キムラ ヨウコ9784865814453内容紹介年をとっても不調があっても大丈夫！12万人を診た人気医師が教える漢方の養生で老化をゆるやかにし、健康寿命を延ばす方法！
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 東洋医学は「老化の教科書」（「老化」を「健康」につなげて100歳まで生きる/人はこうして老いていく—『黄帝内経』の老化モデル ほか）/第2章 カラダとココロの変化とともに生きる（「女は7年、男は8年」サイクルで変化する/老化にある2つの流れ—「陽から陰へ」「実から虚へ」 ほか）/第3章 60歳からのポジティブ養生論（「エネルギーボール」を長持ちさせる/気のエネルギーを上手にやりくりする ほか）/第4章 年代・タイプ別ポジティブ養生生活（50代からの「肝」を補う養生生活—「肝気」タイプの自律神経の乱れにカラダとココロのコーピング術/60代からの「心」を補う養生生活—「心気」タイプの不安や睡眠障害にカラダとココロのコーピング術 ほか）/第5章 漢方で「フレイル」対策（「未病」＝健康と病気のグレーゾーン/フレイルも未病の一種 ほか）