TJ MOOK

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者久保奈穂実(監修)出版社宝島社発売日2024年09月ISBN9784299059178ページ数95Pキーワード健康 こころとからだおととのえるまいにちの ココロトカラダオトトノエルマイニチノ くぼ なおみ クボ ナオミ9784299059178内容紹介慢性疲労、食欲不振、むくみ、疲れ目…。病気とはいえないけれど、健康でもない。そんな未病を中医学の観点から6つのタイプに分け、自宅で簡単にできる改善策を紹介。食材の取り入れ方、簡単レシピをメインに、日常生活、マッサージやツボなど多方面からもアプローチ。本格的な漢方薬は一切不要! 身近な食材でも、選び方、調理法ひとつで効能はガラッと変わります。正しい知識を身につけ、ゆるく気楽に漢方生活を始めましょう!
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