著者南雅子(著)出版社SBクリエイティブ発売日2024年10月ISBN9784815627669ページ数127Pキーワード健康 しぬまであるくにわかかとおとんとん シヌマデアルクニワカカトオトントン みなみ まさこ ミナミ マサコ9784815627669内容紹介股関節を痛め60歳で歩けなくなったのに70歳のいまヒールで歩ける! 股関節手術をした74歳。術後2週間でふつうに歩けるようになった! 60歳で人口骨にしてから30年ずっと歩けています！ ——たった10秒、かかとをトントン鍛えるだけ！自重効果で筋肉・関節が整う! 転倒・骨折・尿漏れ…9割防げる! 車椅子からでも遅くない！12万人を変えた奇跡の整体 リビングのイスでもベッドに腰掛けて行ってもOK。 デスクワークの最中でもOK。
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