※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者佐藤義人(著)出版社KADOKAWA発売日2024年01月ISBN9784046064516ページ数127Pキーワード健康 かみうおーきんぐあるきおただせばいたみがきえる カミウオーキングアルキオタダセバイタミガキエル さとう よしひと サトウ ヨシヒト9784046064516内容紹介腰痛、ひざ痛、肩痛が消える。あらゆるスポーツのパフォーマンスが向上。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 本当に「正しい姿勢」で歩けていますか？（誰も正しい歩き方を知らない/筋肉は使わないと動かなくなる ほか）/2 「背中」をしつけて正しく歩く（現代日本人の「背中力」が弱い理由/筋トレは体の「背面」を重視 ほか）/3 「足指」をしつければ、歩き方が変わる（現代人は「足指を動かす力」が低下している/「靴とスリッパ」で、足指の筋肉が動かなくなる ほか）/4 正しい歩き方がもたらす、不調知らずの健康生活（正しい姿勢で歩けば、腰や関節の痛みが軽くなる/正しい姿勢で歩けば、血流も改善する ほか）/5 普段の動作から「正しい姿勢」を整える（日常生活でも背中を意識した姿勢を/立つ—背中の筋肉に意識を向けて ほか）