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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者久野譜也(監修)出版社宝島社発売日2023年04月ISBN9784299041814ページ数79Pキーワード健康 おもしろいほどわかるしにあのためのきんにく オモシロイホドワカルシニアノタメノキンニク くの しんや クノ シンヤ9784299041814内容紹介知っているようで知らない筋肉について、図解で徹底解説します。筋トレで筋肉を増やしたり、維持することは高齢者にとってもメリットがたくさん。高齢者のフレイルやサルコペニア対策としても注目されています。いつまでも動ける体を実現するために、筋肉を減らさない知識や実践法を教えます。
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