※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者矢間あや(著)出版社飛鳥新社発売日2020年03月ISBN9784864107501ページ数93Pキーワード健康 ごろねりせつとぐつすりねむれるからだにうまれかわる ゴロネリセツトグツスリネムレルカラダニウマレカワル やざま あや ヤザマ アヤ9784864107501内容紹介寝たのに寝た気がしない...疲れがとれていない......そんなあなたにぴったりなのがこの「ゴロ寝リセット」おやすみ前のたった5分ゴロゴロするだけで、翌朝、体の軽さにびっくり...！ストンと眠れてスッキリ起きられる寝つきの悪さ・寝起きのダルさだけでなく、腰痛・肩コリ・首コリ・猫背・五十肩・膝痛予防になる驚異のメソッドカタくなった体をリセットすることで「最高の眠り」をお約束します。
【感激の声続々！】
●薬を服用することなく、あっという間に深い眠りについて朝までぐっすり眠ってしまいました。朝もスッキリ目が覚めて、この気持ちよさは何十年もなかったのでは（58歳女性）
●こんなに体が軽いのは何年ぶり!? 腰痛も和らいでいて、シャキッと働けるようになりました（49歳女性）
●体が軽くなってとってもびっくりしました。腰の痛みがなく、ほんの20分の休息が何時間も寝たようなスッキリ感がありました（72歳女性）
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 ゴロ寝リセットをやってみよう（基本ポーズ/腕開きポーズ ほか）/2章 ゴロ寝リセット体験談（ゴロ寝リセット体験REPORT/「ゴロ寝リセット」で体も心もスッキリ！長年悩まされていた腰痛からも解放された ほか）/3章 どうしてぐっすり眠れる体になるの？（どうしてうまく眠れなくなるの？/どうして「うまくゆるまない」体になるの？ ほか）/4章 睡眠の質を高めるための5つの習慣（毎日同じ時間に起きること/日中は活動的に過ごすこと ほか）