著者松生恒夫(著)出版社青春出版社発売日2017年02月ISBN9784413112079ページ数127Pキーワード健康 ずかいからだのふちようがきえるちよう ズカイカラダノフチヨウガキエルチヨウ まついけ つねお マツイケ ツネオ9784413112079内容紹介いつもの食事にちょい足しで、腸がポカポカ温まる！ お腹の張りや便秘、下痢だけでなく、あなたを悩ます体の不調やなかなか取れない疲れは、腸の冷えが原因かもしれない。30年・4万人以上の“日本人の腸”を診てきた専門医だからこそわかる、腸を芯から温めて体の不調を取り去る最新情報を、豊富な図版とともに紹介。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 ただ温かいものを食べるだけでは、腸も体も温まらない！（健康ブームの一方で、腸ストレスは悪化中/このちょっとした違いで腸は冷えていく ほか）/1章 便秘、下痢、体の冷え、肌あれ、風邪、生活習慣病、心の病…「腸の冷え」が万病の元だった（あなたの腸の冷え度をチェック！/大腸と小腸は、こんなに役割が違う ほか）/2章 その食べ物・食べ方ではかえって腸が悪くなる 「腸にいい」「体を温める」食習慣の大間違い（「腸にいい食品」の思い込みが不調を招く/その健康常識には要注意）/3章 4万人の腸を診てきた実証！お腹から体を元気にする—「腸を温める」食べ物・食べ方（病は口から。腸を温め、元気にする食習慣を/腸を温める食べ物 ほか）/4章 ちょっとの工夫で腸の元気度が大きく変わる！「腸を温める」生活習慣（運動＆日常習慣で、腸を温め、元気にする/体を温めて、腸を動かすウォーキング ほか）