著者池谷敏郎(著)出版社すばる舎発売日2013年10月ISBN9784799101728ページ数236Pキーワード健康 けつかんおつよくしてとつぜんしおふせぐ ケツカンオツヨクシテトツゼンシオフセグ いけたに としろう イケタニ トシロウ9784799101728スタッフPOP脳卒中や心筋梗塞など血管の病気は、昨日まで健康だった人に突然死を引き起こすのが怖いところ。喫煙習慣がある／あった人や、健康診断で高血圧、脂質代謝異常（高コレステロール、中性脂肪等）、高血糖などを指摘されている人にとっては、自身の健康状態について不安を感じやすいポイントです。そこで、メディア出演が多い著名な“血管の名医”が、誰でもすぐに実践できる手軽で具体的な予防ノウハウを多数紹介！ 一般の方々の血管の状態をよくし、早死にや急死を防いで健康長寿を実現させます！内容紹介テレビでおなじみ、“血管の名医”が徹底伝授。血管若返りを実現するお手軽！生活習慣改善法。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 血管力を高めるために…まずはこれだけ！基礎知識（大昔から、血管の病は人類の「迷惑な友」だった！/動脈硬化は、血管の危険な“雪だまり” ほか）/第2章 切れない、詰まらない血管をつくる！「n‐3系なんちゃって糖質制限食」のススメ（大公開！ドクター池谷の「なんちゃって糖質制限」生活/夕食をしっかり食べているなら、朝食はジュースだけで問題ない ほか）/第3章 「テレビを見ながら5分限定運動」で、積年の運動不足をラクラク解消！（運動が血管の内皮機能を向上させ、突然死を予防する！/まとめて運動しなくても大丈夫。お勧めは「夜の15分運動」プラスα ほか）/第4章 突然死を防ぎたいなら、禁煙や生活習慣の改善も必ず実現！（進化した「禁煙外来」を活用し、タバコとキッパリ縁を切る/禁煙すると太りやすいが、それでも、やめたほうがメリットが大きい ほか）/第5章 年に1度の健康診断で、あなたの人生は大きく変わる！（健康診断をきちんと受けて、血管の声に耳を傾ける/医師に薬を処方されたら、指示を守って服用すること ほか）