著者上原まり子(著)出版社青春出版社発売日2018年09月ISBN9784413230971ページ数189Pキーワード子育て しつけ こどものしゆうちゆうりよくわしよくじでひきだせる コドモノシユウチユウリヨクワシヨクジデヒキダセル うえはら まりこ ウエハラ マリコ9784413230971内容紹介スポーツで、勉強で…ここ一番、気を引き締めたい時に、気をゆるめる食べ物を与えていませんか？◎「落ち着きなさい」と叱る前におやつを変えてみる◎試合や試験前の“勝負メシ”はトンカツよりキンピラ◎調理の仕方でやる気と自信が育つ…子どもが変わる！気を引き締める食・ゆるめる食の秘密
【集中力UPレシピ付き】
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「集中力がなかなか続かない」のは、食べ物が原因だった—「落ち着きがない」「ボーッとする」には理由がある（気を引き締めたい時に、気をゆるめる食べ物を与えていませんか/「落ち着きがない」はおやつが原因？ ほか）/第2章 「気」のエネルギーを味方にする食べ方—気を引き締める食・ゆるめる食とは（栄養やカロリーだけじゃない！食事で「気」をつけたいこと/その土地の人に必要な食べ物は、その土地に用意されている ほか）/第3章 “タイプ別”子どもが変わる！食生活のヒント—カンシャク・くよくよ・神経質…お悩み別食事法（好きな食べ物で気質がわかる！？子どものタイプ診断/ドカン！カンシャク持ちタイプ ほか）/第4章 子どももママも幸せになる！台所からの子育て革命—わが子の一生を決める！「食」を選ぶ力の育て方（手作りのおにぎりで、子どもに伝わる大切なこと/缶詰・冷凍食品・袋菓子…伸びない食べ物が多いと… ほか）/付録 子どもが喜ぶ 集中力アップ特選レシピ（玄米餅入りお味噌汁/玄米焼きおにぎり ほか）