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集英社文庫(日本) 斎藤 茂太 集英社ブック 自己啓発 ポジティブ 笑顔 あいさつ ストレス解消 思いやり 前向き メンタルケア ホコリ払い 爽快感 スッキリ感 クヨクヨ解消 スイッチ転換 心の余裕 人生達人 ハートクリーニング 茂太先生 ココロノソウジ ノウマイヒト ヘタナヒト サイトウシゲタ 発行年月：2008年02月 予約締切日：2025年09月21日 ページ数：256p サイズ：文庫 ISBN：9784087462692 斎藤茂太（サイトウシゲタ） 1916年東京生まれ。精神科医、エッセイスト。歌人・斎藤茂吉の長男。明るく前向きな発想で読者を魅了し“モタさん”と親しまれる。2006年没（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　「明るい自分」は朝つくられる／第2章　「力を抜く」と力が生まれる／第3章　がんばる人は、がんばり過ぎない／第4章　前向きな人は、失敗から学ぶ／第5章　「自分を好きな自分」をつくる／第6章　「幸運な人」は、その準備ができている ストレスをためているから人の目が気になる。引け目があるから卑屈になる。そんな悪循環を断つ為にはまず明るい挨拶。笑顔にスイッチすれば、クヨクヨした気分がオフ、周りにいい空気が生まれる。失敗だって笑い飛ばせば引きずらない。人に思いやりを持てば心に余裕が生まれる。心のホコリを上手に払って、前向きな自分を取り戻すコツは？ポジティブ人生の達人・茂太先生のハート・クリーニング。 本 人文・思想・社会 宗教・倫理 倫理学 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方 文庫 人文・思想・社会