カロリーが低く、ダイエット中の方にもおすすめの、ヘルシーな長なす。

ナスとひき肉の炒め物♪料理名：ナスとひき肉の炒め物作者：towamama
■材料（3人分）長ナス / 3本ニラ / 1束豚ひき肉 / 150gオイスターソース / 大さじ1ごま油 / 大さじ1桜エビ / 大さじ1
■レシピを考えた人のコメント豚の旨みをナスがしっかり吸いこんで、ナスがとってもジューシーなご飯が進む一品です*＾＾*詳細を楽天レシピで見る 目に鮮やかなおもてなし！『ナスの田楽』料理名：ナスの田楽作者：ステッちゃん
■材料（4〜5人分）ナス　（長ナスなら） / 3〜4　　　　（小ナスなら） / 6〜7味噌 / 適宜砂糖 / 適宜酒 / 少々白ゴマ / 適宜
■レシピを考えた人のコメント簡単に作れるのに、パーティーへ持参するとなぜか必ず、「うわ〜っ♪」と歓声が上がります。目に鮮やかな、『ナスのお出かけ料理』。たまにはおめかしさせましょ♪詳細を楽天レシピで見る 焼きななす料理名：焼きナス作者：tokyo-summer
■材料（1人分）サラダ油 / 小さじ1なす / 大1本生姜 / 1かけ
■レシピを考えた人のコメントおいしいよ詳細を楽天レシピで見る