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高田早希 主婦の友社ルイチャンネルノバクソクオヤコゴハン タカダサキ 発行年月：2026年07月24日 予約締切日：2026年07月23日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784074636808 高田早希（タカダサキ） “爆速ごはん”レシピで人気のママインフルエンサー。1995年生まれ、愛知県出身。「できるだけ簡単に、でもちゃんとおいしい」をコンセプトに、忙しい毎日でもすぐ作れる時短レシピを発信。飲食店を営む祖母の影響で幼いころから料理に親しみ、現在は、家事・育児と両立できるリアルなごはんを提案している。手軽さとおいしさを両立したレシピが支持され、SNS総フォロワーは70万人を超える（2026年5月時点）。Instagram、YouTube、TikTokなどで人気急上昇（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　晩ごはん献立（るいちゃんねるの爆速親子ごはん　30日献立）／2　昼ごはん（サクッとレンチン！コンテナひとり飯7／パパッとカンタン！週末家族ランチ7）／3　朝ごはん（Monday　おにぎり／Tuesday　ポケットサンド／Wednesday　チャーハン／Thursday　蒸しパン／Friday　のっけ飯／Saturday　のっけトースト／Sunday　フレンチトースト） 親子でおいしい献立30日分。朝・昼・晩ごはん、この一冊でもう迷わない！やる気のない日にも対応！スープ・副菜も簡単！忙しい毎日でもちゃんとおいしい子育てママ＆パパの救世主。 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 その他