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mako マガジンハウスジュンビハタッタイップン　カセイフマコノズボラレイトウレシピ マコ 発行年月：2019年01月10日 予約締切日：2019年01月09日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784838730308 mako（MAKO） アイデア料理研究家。フードクリエイター。栄養士とフードコーディネーターの資格を持つ。学生時代はレストラン、お弁当屋、居酒屋のキッチンで働き、社会人になってからは栄養士、フードコーディネーター、料理専門の家政婦など、食に関わるさまざまな仕事を経験（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Introduction　ほぼ15分で完成！「ずぼら冷凍」献立1週間／1　とにかくかんたん！冷凍の肉＆魚介おかず（鶏肉／豚肉　ほか）／2　栄養バランスアップ　冷凍の野菜おかず（玉ねぎ／キャベツ　ほか）／3　腹ペコを救う大満足の冷凍メシ（ガーリックライス／ケチャップライス　ほか）／4　もんで作れる！使い道自由！魔法の冷凍ソース（フレッシュトマトソース／ポテトソース　ほか）／おまけ　保存袋で超かんたん冷凍スイーツ 切って、袋に入れて、もむだけ。TVで話題！家政婦makoの超速ワザを大公開。チンするだけ、平日は包丁いらず、1か月保存可！ハンバーグ、チャーハン、お弁当、スイーツまで111品！！ 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 その他