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たかツキ なほり 鈴木 孝佳 KADOKAWAキンリョクヘナチョコジョシガイキツイタ イップンサイジャクキントレ タカツキ ナホリ スズキ タカヨシ 発行年月:2022年01月28日 予約締切日:2021年12月11日 ページ数:112p サイズ:単行本 ISBN:9784046808547 たかツキなほり(タカツキナホリ) 『姿勢改善 恋するストレッチ』で第9回新コミックエッセイプチ大賞(2020年)受賞 鈴木孝佳(スズキタカヨシ) 姿勢&不調改善を専門とするパーソナルトレーナー。会員制ジム「b{stoic」代表トレーナー・CTO(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) Topics!最弱筋トレで疲れにくいカラダになる!(人は生きているだけで疲れる/最弱筋トレで筋力アップ! ほか)/0 筋力へなちょこさんあるある最弱筋トレ(イントロマンガ 筋力がなさすぎて…日常生活がしんどい!/筋力へなちょこさんあるある1 筋力がなさすぎてー笑うだけで顔がピクピクする! ほか)/1 寝ながらできる最弱筋トレ(イントロマンガ 寝ながら最弱筋トレを始める前に/肋骨のゆがみ改善 うつぶせ呼吸 ほか)/2 座ってできる最弱筋トレ(イントロマンガ 座って最弱筋トレを始める前に/骨盤のゆがみ改善 ひざプッシュ ほか)/3 立ってできる最弱筋トレ(イントロマンガ 立って最弱筋トレを始める前に/呼吸改善 もたれ呼吸 ほか) 筋力ゼロ、運動ギライでもできる筋トレを46個紹介! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他